いつもはビタミンBBとかのサプリや、ファイブミニなどを飲んで治しています。
これは自分的には結構、効きます。（思い込みもあるかも）
今日は3日目くらいでだいたい痛みはなくなってきたかな〜ってところです。
そんなときたまたまこんなブログ記事を見つけました。
記事：いい歯磨きなんて簡単だ。
口内炎は歯のブラッシングで完全に治る！
ブラッシングをちゃんとやっていれば口内炎にはならない！ということですが、
下記のことを実践する必要があります。
・慣れるまでは１日２０分
・１週間やると、２０分磨いた後の感覚がわかる様になるので、それ以降は１０分程度でいい
・１日３回３分のブラッシングなんてなんの意味もない
・１０分やる必要があるが、１日１回でいい
・１日はさぼってもよし、ただし次の日いつもより注意
歯全般にもいいそうなのですが長い。
風呂に入っている間に磨くとかもいいかもと思いましたが、たぶんのぼせるでしょう。
ただ、連続ではないはずなので風呂上りに続行すれば何とかいけそうですね。
以前、歯医者で口の中の状態をモニタで見せてもらったことがあったんですが
ミクロの世界の映像はとんでもなく気持ちの悪い世界でした。
うじゃうじゃといろんな形の微生物が蠢いてました。そのときにもらった歯磨きジェルで日々磨いた結果、そこそこ綺麗になったことを思い出しました。
ブラッシングによってあの気持ち悪い生物の『巣』を排除することによって、口の中の
環境を良くして増殖させないことが肝心なようですね。確かに時間を掛けたほうがいいですけどやっぱりめんどくさいのも事実です。
あと、夜寝る前にしっかり磨いて朝は挨拶程度でもいいと別の歯医者で教わったこともあります。これも上記と同じことのようです。
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正宗が、記事などすれば
思い込みなど見せてもらったことがあったんですが
ネットで良く下記などをサプリすればよかった？